Вся справа в них: звички, які призводять до появи жиру на животі

Експерт Адам Майєр розповів, які звички призводять до появи жиру на животі. Він вказує, передусім, на розсіяне харчування, яке може призвести до переїдання, та на недостатній прийом білка, який може спричинити втрату м'язової маси та вплинути на почуття насичення.

• Міфи про їжу, які, можливо, псують вам життя прямо зараз

Деталі

Заважає схудненню і недостатнє споживання води, адже воно може спричинити помилкове відчуття голоду.Надмірне споживання калорій навіть здорової їжі завершує цей список.

Для правильного схуднення експерт рекомендує перестати їсти перед телевізором чи телефоном, додати до раціону більше білка, скоригувати кількість калорій у харчуванні та пити достатньо води.

Раніше ми писали про те, що у 2023 р у Київському міському клінічному госпіталі ветеранів війни пролікувалися 2 265 військових.