ОСТАННІ
16 вересня, четвер
Більше новин

Містить максимум вітамінів: експерти назвали найкориснішу ягоду

Здоров'я 17:59 - 17 червня 2021

У червні цей плід коштує сущі копійки

експерти назвали найкориснішу ягоду

Фото: Рixabay/ Автор - Pezibear

Чорна смородина відома своїми корисними властивостями. Ця ягода містить всі необхідні вітаміни. Користь смородини полягає не тільки в плодах, а й в листі і стеблах рослини.

Чорна смородина містить велику кількість вітаміну C, вітамінів групи B, наприклад, тіамін і пантотенову кислоту. Також в 100 грамах смородини можна знайти такі мінерали, як залізо, кальцій, мідь і магній, а ще антиоксиданти антоціани і флавоноїди. Унікальністю цієї ягоди є вміст у ній жирних кислот омега-3 і омега-6.

Від чого допомагає

За рахунок такої великої кількості корисних речовин, область застосування чорної смородини досить широка.

Вживання цієї ягоди впливає на наступні фактори:

  • знижує рівень холестерину;
  • зменшує запалення суглобів;
  • знижує ризики захворювання серцево-судинної системи;
  • знижує ризики розвитку раку;
  • полегшує симптоми артриту;
  • покращує зовнішній вигляд шкіри;
  • позбавляє від безсоння;
  • покращує зір;
  • знижує ризик розвитку атеросклерозу;
  • оптимізує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • бореться з респіраторними проблемами;
  • зміцнює імунітет.

Червень є щедрим місяцем на смачні та корисні плоди. Раніше ми розповідали про найкорисніші сезонні продукти.

Джерело: OrganicFacts
ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин

0 коментарів