Містить максимум вітамінів: експерти назвали найкориснішу ягоду
У червні цей плід коштує сущі копійки

Фото: Рixabay/ Автор - Pezibear
Чорна смородина відома своїми корисними властивостями. Ця ягода містить всі необхідні вітаміни. Користь смородини полягає не тільки в плодах, а й в листі і стеблах рослини.
Чорна смородина містить велику кількість вітаміну C, вітамінів групи B, наприклад, тіамін і пантотенову кислоту. Також в 100 грамах смородини можна знайти такі мінерали, як залізо, кальцій, мідь і магній, а ще антиоксиданти антоціани і флавоноїди. Унікальністю цієї ягоди є вміст у ній жирних кислот омега-3 і омега-6.
Від чого допомагає
За рахунок такої великої кількості корисних речовин, область застосування чорної смородини досить широка.
Вживання цієї ягоди впливає на наступні фактори:
- знижує рівень холестерину;
- зменшує запалення суглобів;
- знижує ризики захворювання серцево-судинної системи;
- знижує ризики розвитку раку;
- полегшує симптоми артриту;
- покращує зовнішній вигляд шкіри;
- позбавляє від безсоння;
- покращує зір;
- знижує ризик розвитку атеросклерозу;
- оптимізує роботу шлунково-кишкового тракту;
- бореться з респіраторними проблемами;
- зміцнює імунітет.
Червень є щедрим місяцем на смачні та корисні плоди. Раніше ми розповідали про найкорисніші сезонні продукти.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!