Як підтримати близьких, чиї рідні на війні: поради та слова підтримки

Війна — це трагедія, яка торкається не лише тих, хто на полі бою, але й їхніх близьких, які з тривогою та болем чекають на їх повернення. У ці складні часи важливо знати, як правильно підтримати людей, чиї рідні захищають нашу свободу.

• Не бійся своїх емоцій: Як впоратися з тривогою та болем

Деталі

Найголовніше — це бути щирим у своїх словах і почуттях. Дайте людині зрозуміти, що ви її підтримуєте й готові допомогти у будь-який спосіб. Не бійтеся мовчати, якщо ви не знаєте, що сказати. Іноді просто присутність поруч може бути найкращою підтримкою, адже буває, що людні просто потрібно, щоб їх вислухали.

Щоб якось відволікти людину, можна розповісти про враження від фільму чи книги. При цьому не треба нав'язуватися.

Ось декілька порад, що можна сказати:

• "Я з тобою. Чим я можу допомогти?" Це просте, але щире речення дає зрозуміти людині, що вона не самотня, і ви готові їй допомогти.
• "Як ти почуваєшся?" Важливо дати людині можливість виговоритися та поділитися своїми переживаннями. Не перебивайте й уважно слухайте.
• "Може, я можу щось для тебе приготувати, прибрати або сходити за покупками?" Практична допомога може бути дуже цінною у цей час.
• "Хочу, щоб ти знала, що я пишаюся твоїми близькими." Ці слова підтримки можуть підняти дух і дати людині надію.
• "Разом ми все переживемо." Нагадування про те, що ви поруч, може дати людині сили впоратися з труднощами.

Звичайно є фрази, які не краще не говорити. Наприклад, "Не переживай, все буде добре." Такі слова можуть здатися банальними й нещирими. "Я знаю, як ти себе почуваєш" — не краща фраза, адже кожна людина переживає горе по-своєму, і неможливо знати, що відчуває інша.

Також не кажіть наступне:

• "Чому ти така нервова/розладнана?" Не засуджуйте й не критикуйте емоції людини.
• "Якби він/вона не пішов/ла воювати, цього б не сталося." Такі слова можуть здатися звинуваченням і лише посилять біль людини.
• "Він/вона обов'язково повернеться." Не давати неправдивих обіцянок,

Раніше ми писали, як правильно робити перерви на роботі.