ОСТАННІ
17 вересня, пʼятниця
Футбол 19:21
Більше новин

Експерти назвали неймовірні властивості авокадо

Здоров'я 13:03 - 05 липня 2021

В одному зрілому плоді міститься до 500 ккал

Авокадо

Фото: Getty Images/Автор - Sean Gallup

Авокадо вважається незвичайним фруктом і одним із самих калорійних продуктів. В одному стиглому плоді міститься до 500 ккал, однак він є головним інгредієнтом дієт для зниження ваги.

Маючи високу калорійність, авокадо має дуже низький глікемічний індекс. Саме тому, поснідавши цільнозерновим тостом з яйцем та авокадо, ви довгий час не будете відчувати почуття голоду.

У складі авокадо присутня амінокислота L-карнітин, що спалює клітини жирової тканини та прискорює метаболізм, що дозволить позбутися від зайвих кілограмів.  Також фрукт насичений олеїновою кислотою, вона не дозволяє утворюватися, і розщеплює вже накопичений, холестерин у крові.

Фахівці розповіли, що висококалорійний фрукт варто вживати в складі салатів або ж в заміну м'яса. Авокадо ідеально підійде на сніданок або обід.

Раніше ми повідомили, яке морозиво вважається найнебезпечнішим влітку.

Джерело: Мeta.ua
ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин

0 коментарів