ПМС можна і потрібно лікувати. 5 питань експерту

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення.

• Який магній краще обрати? Топ 5 найкращих форм магнію (ІНФОГРАФІКА)

Деталі

Рубрика 5 питань експерту, відповідає лікар-психіатр, д. мед. н., професор Олена Хаустова.

ПМС – хвороба, її слід лікувати?

Перепади настрою, втома, дратівливість, біль, набряки та скажений апетит – і так щомісяця!  

Це лише декілька симптомів передменструального синдрому (ПМС), на який страждають до 40% жінок фертильного віку, а 2-8% – мають найтяжчий варіант хвороби – передменструальним дисфоричним розладом (ПМДР).  

Миритися з цим не варто, небезпечно та й навіщо –  сьогодні це доволі ефективно лікується!

До якого лікаря звертатися?

Відповідно до чинного в Україні протоколу, діагностикою та лікуванням займаються сімейні лікарі, терапевти, акушери-гінекологи та психіатри.

Чому з ПМС – до психіатра?

ПМС – це періодичне зниження якості життя в лютеїновій фазі через специфічні зміни фізичного та емоційного стану жінки, що в окремих випадках є значущими та заважають роботі/навчанню/щоденному функціонуванню.  

Це окремий клінічний стан, спричинений аномальною реакцією центральної нервової системи на гормональні зміни репродуктивного циклу жінки.

До слова, протягом усього життя саме від рівня естрогенів залежатиме її реакція на стрес, її психоемоційний стан.

Як розпізнати ПМДР?

Якщо під час більшості менструальних циклів протягом останнього року:

• спостерігається патерн афективних (зміни настрою, дратівливість тощо), соматичних (переїдання, сонливість, біль) або когнітивних (проблеми з концентрацією уваги, пам’яттю) симптомів;
• патерн виникає за кілька днів до початку менструації;
• стає мінімальним або взагалі зникає протягом тижня після початку менструації.

Якщо часовий зв’язок симптомів з лютеїновою та менструальною фазами підтверджений щоденником симптомів протягом принаймні двох симптоматичних менструальних циклів.

Як лікують ПМДР?

Є три основних напрямки лікування:

• Когнітивно-поведінкова терапія – дуже ефективна, але шукайте кваліфікованого спеціаліста!
• Модифікація способу життя – недооцінений, але високоефективний вид лікування.
• Фармакотерапія: нині використовуються селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну, що мають вагому доказову базу ефективності та безпечності.

Дієта пам'яті. Що їсти, щоб покращити здоров’я мозку?