Що таке ПТСР і як його позбутися: симптоми ПТСР і правила поведінки

Центр громадського здоров'я України простою мовою пояснив, що таке ПТСР, як його лікувати та які існують правила спілкування з людьми, у яких його діагностували.

• Перша леді розповіла, як жити далі: нагадала про десятиліття ракетних обстрілів в Ізраїлі

Деталі

ПТСР — це психічний розлад через переживання сильного стресу або травми. Симптоматика цього захворювання вельми обширна і може недосвідчених фахівців ввести в оману, тому такий діагноз встановлюють психіатри.

Найчастіше ПТСР проявляється так:

• Циклічне повернення людини в стан стресу через пережиту подію з кошмарами або тривожними спогадами;
• Спроби уникати місць або людей, які можуть нагадувати про отриману травму;
• Життя з відчуттям небезпеки;
• Занадто швидка збудливість;
• Труднощі із засинанням;
• Підвищена дратівливість.

Експерти рекомендують за появи перших симптомів не займатися самолікуванням, а відразу відвідати лікаря - він встановить правильний діагноз і розробить стратегію боротьби з недугою.

Терапевти навчать людину з ПТСР спеціальних технік для позбавлення від симптомів, щоб опрацювати травму наодинці з собою.

У спілкуванні з такими людьми важливо враховувати їхній досвід і почуття, говорити прямо, а не загадками, а також намагатися слухати і бути поруч.

Не варто змушувати повертатися в неприємні моменти, щоб послухати історію про подію, яка спровокувала розлад. Намагайтеся підкреслювати сильні сторони співрозмовника з ПТСР для підтримки.

Нагадаємо, в Україні з'явився безкоштовний курс психології.