Тільки не вранці: 5 продуктів, якими небезпечно снідати

Здоров'я 12:46 - 13 липня 2021

Ці популярні продукти можуть призвести до розвитку серйозних захворювань

5 продуктів, якими небезпечно снідати

Фото: Unsplash/ Автор - Heather Ford

Сніданок - перший і найважливіший прийом їжі. Він повинен бути багатий білками і заряджати енергією на весь день. Однак деякі продукти при вживанні на порожній шлунок можуть викликати подразнення слизової шлунка, порушити кислотно-лужний баланс і навіть привести до розвитку серозних захворювань. Для підтримки здоров'я варто виключити зі сніданку 5 продуктів.

Вафлі

Фото: Pixabay

Вафлі містять лише прості вуглеводи. Снідаючи цим продуктом ви не отримуєте корисних речовин і незабаром відчуєте голод.

Апельсиновий сік

Фото: Pixabay

Кислота, якої в цитрусових дуже багато, згубно впливає на порожній шлунок. Вона здатна швидко "роз'їсти" слизову оболонку. Якщо ви дуже любите цей напій, то краще віддати перевагу свіжовичавленому соку і пити його після обіду або вечері.

Солодка каша

Фото: Pixabay

Будь-яка цільнозернова крупа відмінно підійде для сніданку. Однак, не варто додавати до каши цукор або мед. Це не наситить організм надовго, а, навпаки, спровокує голод через деякий час.

Солодкий йогурт

Фото: Pixabay

Йогурт з магазину містить багато цукру, а також штучні добавки. Подібний початок ранку може привести до переїдання і бажання з'їсти більше солодкого протягом дня.

Тости

Фото: Pixabay

Цей продукт не зможе надовго наситити організм. У тостах міститься багато простих вуглеводів та цукру, через що ви не зможете ними насититися і незабаром відчуєте голод.

Раніше ми розповідали про смачні і корисні варіанти сніданку.

Джерело: Eat This, Not That

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
0 коментарів