Як заспокоїти дитину під час обстрілів: поради від психологині Світлани Ройз

У такі тривожні часи, коли навколо вирує війна, страх охоплює не лише дорослих, але й особливо дітей. Їхня тендітна психіка ще не здатна самостійно впоратися з емоційним навантаженням.

• Обережно міни: реальність нашого часу

Деталі

Як допомогти дитині?

• Зберігайте спокій. Ваша стриманість та впевненість стануть для малюка опорою. Говоріть спокійно, м'яким голосом, уникайте паніки.
• Пояснюйте. Простими словами, доступними для віку дитини, розкажіть, що відбувається. Не приховуйте правду, але й не лякайте деталями.
• Вислухайте. Дайте дитині можливість поділитися своїми переживаннями. Не ігноруйте її страхи, адже це може лише посилити тривогу.
• Створюйте відчуття безпеки. Забезпечте дитині фізичний та емоційний комфорт. Обніміть, погладьте, почитайте казку, співайте колискову.
• Використовуйте ігри та вправи. Запропонуйте дитині розмалювати свої емоції, пограти в тиху гру, подихати разом.

Не лайте дитину за сльози або страх. Це лише посилить її емоційний стан. Не ігноруйте прохання дитини про допомогу. Їй потрібна ваша підтримка. Якщо ви не можете самостійно допомогти дитині впоратися з емоціями, зверніться до психолога.

Раніше ми писали про розуміння та підтримка людей з ментальними проблемами.