RU UA
1

Чим корисна малина – розповідає доктор Тарас Жиравецький

Здоров'я 17:10 - 31 липня 2024

Малина – дивовижна ягода, яка не тільки має чудовий смак, але й багато корисних властивостей

Чим корисна малина – розповідає доктор Тарас Жиравецький

У чому користь малини/Фото: pexels

Телеграм-канал лікаря Тараса Жиравецького – https://t.me/doctor_taras

Малина – дивовижна ягода, яка не тільки має чудовий смак, але й багато корисних властивостей для нашого організму. Ось кілька фактів про користь малини:

  1. Багато вітамінів та мінералів. Малина містить велику кількість вітаміну C, вітаміну К, магнію, калію та інших корисних речовин, які сприяють загальному зміцненню імунної системи та покращенню здоров'я.
  2. Антиоксиданти. Малина містить антиоксиданти, які борються зі шкідливими вільними радикалами в організмі і запобігають появі різних захворювань, таких як серцеві захворювання, рак та старіння шкіри.
  3. Покращення шлунково-кишкового тракту. Малина містить велику кількість волокон, які сприяють нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, покращують перистальтику та запобігають закрепам.
  4. Підтримка здоров'я мозку. Деякі дослідження показують, що малина може покращити пам'ять та когнітивні функції, оскільки містить флавоноїди, які підтримують здоров'я мозку.
  5. Запобігання запаленням. Малина містить фітохімікати, які мають протизапальні властивості і можуть допомогти знизити запалення в організмі.
  6. Покращення зору. Малина містить поживні речовини, такі як вітамін C та еллагінова кислота, які можуть покращити зорову функцію та захистити очі від погіршення зору.

Не забудьте додати малину до свого раціону, щоб насолоджуватися її смаком та отримувати користь для свого здоров'я!

Раніше ми писали, як запідозрити у себе тиреоїдит, запалення щитоподібної залози

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин