ОСТАННІ
24 вересня, пʼятниця
Баскетбол 21:22
Більше новин

Чому не можна пропускати сніданок — думка фахівця

Здоров'я 13:30 - 01 серпня 2021

Сніданок допоможе скинути зайву вагу і зарядить енергією

tlf

Фото: Unsplash/Автор Eiliv-Sonas Aceron

Сніданок допомагає людині зарядитися енергією і бадьорістю на весь день. Як зазначає фітнес-тренер Марина Боржемська, якщо пропускати ранковий прийом їжі, то можна дуже швидко набрати зайву вагу. Крім того, без сніданку неможливо підтримувати належний рівень енергії.

Спеціаліст підкреслює, що сніданок пускає в хід всі обмінні процеси і дає необхідний заряд на день. Перший прийом їжі вранці повинен бути поживним і збалансованим. Адже від цього залежить швидкість метаболізму і робота всіх гормонів.

Фітнес-тренер пише про те, що їсти потрібно не раніше, ніж через півгодини і не пізніше, ніж через дві години після пробудження. Також потрібно не забувати перед сніданком випити склянку води.

Раніше повідомляли про особливості та переваги бананової дієти.

Також інформували, який популярний сніданок є небезпечним для здоров'я.

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин

0 коментарів