Як прокидатися без стресу для організму: відповідь вчених

Здоров'я 18:20 - 02 серпня 2021

Важливу роль відіграє не тільки тривалість відпочинку, а й процес пробудження

Автор: Владимир Козырь
Як прокидатися без стресу для організму: відповідь вчених

Фото: Pixabay/Автор — xiangying_xu

Сон — ключовий фактор, важливий для збереження здоров'я людини. Зранку потрібно прокидатися так, щоб цей процес не був стресовим.

Різке пробудження негативно позначається на здоров'ї людини. Особливо це впливає на серцево-судинну систему.

Фахівці радять підібрати тиху та спокійну музику для будильника, а також краще щоб її гучність була наростаючою. Окрім цього, рингтон повинен викликати приємні спогади та емоції.

Такий спосіб забезпечить плавний вихід зі сну, а це, у свою чергу, вбереже від ризику появи аритмії і зайвої напруги м’язів.

Раніше ми розповідали про корисні продукти, які з легкістю замінять ваші таблетки від недуг.

Джерело: Ukrhealth

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
0 коментарів