Три прості продукти, які продовжать ваше життя
Те, чим харчуються люди, може нашкодити, або навпаки, піти на користь здоров'я

Фото: Pixabay/Автор — Pexels
На основі харчування будується наше здоров'я. Вчені провели дослідження та з'ясували, які речовини в простих продуктах можуть допомогти організму, та в чому їх "секрет довголіття".
Ягоди
Учасники дослідження, які щодня протягом декількох тижнів їли чорницю або полуницю, повідомили про зниження артеріального тиску, загального холестерину і "поганого" холестерину ЛПНЩ.
Хрестоцвіті
Фітохімічний сульфорафан у хрестоцвітих (наприклад, броколі, цвітна або брюссельська капуста) допоможе захистити стінку кровоносних судин від запальних процесів, які можуть призвести до серцевих захворювань.
Гранат
Найбільш поширеною фітохімічною речовиною граната є пунікалагін. Він відповідає за більш ніж половину антиоксидантної активності гранатового соку. Фітохімічні речовини граната мають цілу низку протиракових і корисних для здоров’я мозку властивостей. Це те, що як мінімум, потрібно для того, щоб продовжити життя.
Раніше ми розповідали про корисні властивості петрушки для організму.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!