'%3E%3Cpath fill-rule='evenodd' clip-rule='evenodd' d='M39.072 15.8831C39.4883 16.1188 39.75 16.5907 39.75 17.1057V30.8557C39.75 31.3708 39.4883 31.8426 39.072 32.0783C38.6556 32.314 38.1545 32.274 37.7735 31.9746L29.0235 25.0996C28.695 24.8415 28.5 24.4248 28.5 23.9807C28.5 23.5367 28.695 23.1199 29.0235 22.8618L37.7735 15.9868C38.1545 15.6875 38.6556 15.6474 39.072 15.8831Z' fill='white'/%3E%3Cpath fill-rule='evenodd' clip-rule='evenodd' d='M9.75 17.2633C9.75 15.0359 11.4289 13.2302 13.5 13.2302H27.25C29.3211 13.2302 31 15.0359 31 17.2633V30.7071C31 32.9345 29.3211 34.7402 27.25 34.7402H13.5C11.4289 34.7402 9.75 32.9345 9.75 30.7071V17.2633Z' fill='white'/%3E%3C/g%3E%3Cdefs%3E%3CclipPath id='clip0'%3E%3Crect width='30' height='30' fill='white' transform='translate(9.75 9)'/%3E%3C/clipPath%3E%3C/defs%3E%3C/svg%3E%0A)
Три прості продукти, які продовжать ваше життя
Те, чим харчуються люди, може нашкодити, або навпаки, піти на користь здоров'я
Фото: Pixabay/Автор — Pexels
На основі харчування будується наше здоров'я. Вчені провели дослідження та з'ясували, які речовини в простих продуктах можуть допомогти організму, та в чому їх "секрет довголіття".
Ягоди
Учасники дослідження, які щодня протягом декількох тижнів їли чорницю або полуницю, повідомили про зниження артеріального тиску, загального холестерину і "поганого" холестерину ЛПНЩ.
Хрестоцвіті
Фітохімічний сульфорафан у хрестоцвітих (наприклад, броколі, цвітна або брюссельська капуста) допоможе захистити стінку кровоносних судин від запальних процесів, які можуть призвести до серцевих захворювань.
Гранат
Найбільш поширеною фітохімічною речовиною граната є пунікалагін. Він відповідає за більш ніж половину антиоксидантної активності гранатового соку. Фітохімічні речовини граната мають цілу низку протиракових і корисних для здоров’я мозку властивостей. Це те, що як мінімум, потрібно для того, щоб продовжити життя.
Раніше ми розповідали про корисні властивості петрушки для організму.
0 коментарів