Три прості продукти, які продовжать ваше життя

На основі харчування будується наше здоров'я. Вчені провели дослідження та з'ясували, які речовини в простих продуктах можуть допомогти організму, та в чому їх "секрет довголіття".

Ягоди

Учасники дослідження, які щодня протягом декількох тижнів їли чорницю або полуницю, повідомили про зниження артеріального тиску, загального холестерину і "поганого" холестерину ЛПНЩ.

Хрестоцвіті

Фітохімічний сульфорафан у хрестоцвітих (наприклад, броколі, цвітна або брюссельська капуста) допоможе захистити стінку кровоносних судин від запальних процесів, які можуть призвести до серцевих захворювань.

Гранат

Найбільш поширеною фітохімічною речовиною граната є пунікалагін. Він відповідає за більш ніж половину антиоксидантної активності гранатового соку. Фітохімічні речовини граната мають цілу низку протиракових і корисних для здоров’я мозку властивостей. Це те, що як мінімум, потрібно для того, щоб продовжити життя.

Раніше ми розповідали про корисні властивості петрушки для організму.