Тепла вода натщесерце: дієтолог пояснила для чого це потрібно

Чому саме тепла вода зранку? Дієтолог Вікторія Радісна відповіла на це популярне запитання.

• Вітамін D: кому та як варто вживати

Деталі

За словами дієтолога, цим кроком ми запускаємо правильне травлення на весь день.

Ваша печінка всю ніч працювала і активно утворювала жовч, яка поступала в жовчний міхур і чекає ранку, коли ви вже зʼїсте щось жирненьке, щоб жовчний почав активно працювати, і викинув цю жовч у дванадцятипалу кишку.

Але цього може і не відбутись.

Жовч витікає з жовчного через мʼязовий сфінктер, який відкривається і через нього жовч потрапляє у дванадцятипалу кишку.

Якщо ви випʼєте зранку холодну воду, відбувається спазм цього сфінктеру. Згадайте що відбувається з вашими мʼязами коли ви стрибаєте в ополонку, вони максимально скорочуються.

Тому для релаксації цього сфінктера, для того щоб він “випустив” жовч і тим самим запустив наше травлення, ранок ми починаємо саме зі склянки теплої води.

Перестаньте в це вірити: дієтолог розвінчала 5 популярних міфів про харчування