Нічне диво у склянці: відкрийте для себе сік, що подарує вам міцний сон і ранкову бадьорість
Лікарі назвали напій, який змінить ваші ночі
Хочете спати міцніше? Дізнайтеся, який диво-сік допоможе вам забути про безсоння. Фото: Freepik
Вас мучає безсоння? Вранці відчуваєте себе “вичавленим лимоном”? Тоді дослухайтеся поради медиків, які радять пити перед сном один сік і тоді ви спатимете спокійно і вранці будете готові підкорювати нові вершини. Мова йде про вишневий сік! Фахівці запевняють, що цей напій покращує сон, здоров’я серця, відновлює м’язи після тренування і полегшує болі в суглобах.
Окрім цього, вишневий сік дуже помічний при гіпертонії. А ще він регулює рівень поганого холестерину в організмі та сповільнює процес старіння. Уявляєте, наскільки корисний!
Отже, повернемося до безсоння: сік робить ваш сон довшим і якіснішим. Оскільки він є джерелом мелатоніну. Дослідження показують, що люди, які вживали вишневий сік, спали у середньому на 90 хв довше.
Також він пришвидшує відновлення м’язів після тренування завдяки поліфенолам, які полегшують біль в колінах. В британських дослідженнях є неймовірні результати: добровольці, які щоденно вживали цей напій, відчули більшу рухливість і зниження болю.
Ми ділилися продуктами, які дають більше кальцію і захищають кістки
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
