ОСТАННІ
18 вересня, субота
17 вересня, пʼятниця
Більше новин

Як позбутися від гикавки

Здоров'я 19:16 - 05 серпня 2021

Це неприємне явище виникає несподівано і може тривати досить довго

Як позбутися від гикавки

Фото: Pixabay

Гикавка - мимовільні скорочення діафрагми, м'язу, який розділяє груди і живіт. Це неприємне явище виникає несподівано і може тривати досить довго.

Види і причини виникнення

Існує десятки причин появи. Ось кілька основних з них:

  • Прийом ліків. Скорочення можуть викликати деякі анестезуючі та стероїдні препарати, ліки, які призначаються при хворобі Паркінсона, а також засоби хіміотерапії, що застосовуються для лікування онкологічних захворювань
  • Сміх, зловживання алкоголем, поквапливе заковтування їжі або газованих напоїв
  • Сильний стрес
  • Куріння
  • Гостра їжа
  • Іноді гикавка може виникнути сама по собі, без будь-якого приводу.

Є два види гикавки:

  1. епізодична триває до 15 хвилин (іноді трохи довше);
  2. персистуюча - кілька годин або днів.

У цій статті ми розповімо, як швидко позбутися від гикавки. Ці прості та перевірені способи допоможуть вам в боротьбі з цим неприємним явищем.

Як зупинити гикавку - способи

Щоб швидко позбутися від гикавки вам необхідно спробувати кілька варіантів:

Спосіб №1. Контроль постави і дихання

Сядьте рівно, вдихніть і утримуйте дихання протягом 10 секунд, потім зробіть повільний видих. Повторіть дію 3 або 4 рази. Якщо імпульси тривають, повторіть вправу 20 хвилин по тому.

Спосіб №2. Випийте склянку води

склянка води
Фото: Pixabay

Це найпопулярніший спосіб зупинити гикавку. Випийте холодну воду з "протилежного" краю склянки, тобто зсередини. Для цього злегка нахиліться, обхопіть задню стінку склянки ротом і пийте повільними ковтками.

Спосіб №3. Використовуйте рефлекторний метод

Витягніть мову, візьміть його пальцями і злегка потягніть. Це стимулює блукаючий нерв і полегшить діафрагмальні спазми, які є причиною виникнення гикавки.

Спосіб №4. З'їжте що-небудь кисле

Часточка лимона або помідор, приправлений оцтом - можуть бути засобом від гикавки. Також можете з'їсти ложку меду.

Спосіб №5. Як позбутися від гикавки затримкою дихання

Затримайте дихання на максимально можливий час. Тільки не доводьте себе до запаморочення. Якщо відчуваєте, що більше не можете терпіти - видихніть.

Спосіб №6. Подихайте в паперовий пакет

Візьміть невеликий пакет з паперу, прикрийте ніс та рот. Повільно видихайте і вдихайте, щоб пакет то роздувався, то здувався. Продовжуйте протягом 15 секунд.

Спосіб №7. Обійміть коліна

Знайдіть місце, де зможете зручно сісти, і підійміть коліна на рівень грудної клітини. Обхопіть ноги руками і постарайтеся якомога сильніше притиснути їх до тіла, одночасно нахиляючись вперед. Затримайтеся в такому положенні 20-30 секунд.

Спосіб №8. Як припинити гикавку холодною ванною або душем

холодний душ
Фото: Pixabay

Якщо не проходить гикавка і попередні способи не допомогли, тоді спробуйте холодний душ. Різкий перепад температури спричиняє порушення частоти дихання, і вона пройде.

Спосіб №9. Медикаменти як засіб від гикавки

Холодний душ теж не допоміг? Час випробувати таблетки від гикавки. Вони усувають роздратування діафрагми і нормалізують роботу центральної нервової системи.

Пам'ятайте, якщо зупинити гикавку тривалий період не виходить, ви не можете через це спати і їсти, негайно зверніться до лікаря.

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин

0 коментарів