Червоний чи зелений: лікарі розповіли, який виноград корисніше їсти
Чому варто включати в раціон виноград різних кольорів
Лікарі розповіли, який виноград корисніше їсти/Фото: pexels
Замислювалися ви коли-небудь, який виноград корисніший: червоний чи зелений? Експерти вирішили відповісти на це запитання.
Деталі
Обидва сорти винограду містять клітковину, важливі для серця і м'язів вітаміни та мінерали. Що стосується зеленого винограду, то він багатий на вітаміни С і К, які необхідні для зміцнення імунної системи та здоров'я кісток.
Червоний виноград вирізняється високим вмістом фітохімічних речовин, таких як ресвератрол. Антиоксиданти в ягоді чинять профілактичний вплив на здоров'я серця і захищають клітини від окислювального стресу.
Порівняння показує: якщо ви цінуєте антиоксидантний ефект, червоний виноград — найкращий вибір.
Раніше ми писали про те, яким має бути здоровий сніданок: поради дієтолога.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
