Який сухофрукт варто додати до раціону, щоб зробити волосся густим

І знову здрастуйте сухе повітря, вовняні шапки та відсутність вітамінів. Справжній кошмар для нашого волосся. Привести його до ладу, виявляється, не так складно, як здається.

• Про набряки. Продукти, що сприяють затримці води

Щоб покращити стан волосся, достатньо додати до раціону фініки. Їжте по 3-4 сухофрукти на день, і вже зовсім скоро помітите результати. Ніякої магії в цьому немає — річ у тім, що фініки багаті на вітамін B5, який зміцнює волосяні фолікули. А значить можна поліпшити ріст волосся і скоротити його випадання. Залізо, що міститься у фініках, чудово справляється з кінчиками, що січуться, і робить волосся блискучим, а вітамін С живить волосся.

Крім того, фініки надають сприятливий вплив і на шкіру голови, запобігаючи лущенню. Щоб посилити ефект, можна не тільки їсти фініки, а й використовувати відвар для ополіскування волосся.

Менопауза: чому ви набираєте вагу після 40 - 50 років?