Топ- 5 звичок, які шкідливі на голодний шлунок

Дієтолог з Індії Пуджа Махіджа розповіла, які продукти не можна їсти на голодний шлунок. За словами фахівця, 5 продуктів шкодять нашому здоров'ю.

Дієтолог закликає відмовитися від вживання кави та чаю відразу ж після пробудження:

Подумайте двічі, перш ніж пити чай або каву, прокинувшись з ранку. Чашка кави може сильно підвищити рівень кислотності в шлунку.

За словами Махіджі, слід утриматися від алкогольних напоїв, якщо перед цим ви не їли. Спиртне без їжі дуже швидко потрапляє в кров і викликає сильне сп'яніння.

Ще одна шкідлива звичка - це жувальна гумка. Пуджа Махіджа пояснила:

Жуйка провокує виділення додаткової кількості шлункового соку, що негативно позначається на слизовій оболонці порожнього шлунку, і може спровокувати запалення та виразку.

Варто відзначити, що дієтолог радить не вступати в конфлікти або суперечки на голодний шлунок. Це пов'язано з тим, що у голодної людини знижений рівень цукру в крові і вона більш схильна до емоцій.

Наостанок Махіджа рекомендує перед походом за продуктами перекусити. Багато досліджень підтвердили, що голодні люди купують більше продуктів, ніж їм потрібно.

Нагадаємо, що вчені назвали напій, який знижує ризик інсульту.