Які хвороби може викликати дефіцит вітаміну Е
Нестача в організмі вітаміну Е може призвести до серйозних захворювань

Фото: Pexels/Автор - Julia Volk
Вітамін Е відомий своїми антиоксидантними властивостями. Він запобігає руйнуванню вітаміну А та захищає еритроцити в крові і тим самим протидіє тромбоутворенню.
Нестача цього вітаміну в організмі людини може спричинити серйозні захворювання, такі як панкреатит, дерматити шкіри рук, холестаз, кістозний фіброз, синдром короткої кишки та судинні порушення сітківки ока.
Для того, щоб уникнути нестачі вітаміну Е лікарі рекомендують збалансовано харчуватися. Цей вітамін присутній в горіхах, злаках, арахісовому маслі, яйцях, оливковій та соняшниковій оліях, авокадо та ківі.
Лікарі не рекомендують вживати вітамінні добавки з вмістом вітаміну Е без консультації з фахівцем, адже його надлишок в організмі також шкідливий для здоров'я.
Ми також писали про користь від споживання квашеної капусти
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!