Як впорядкувати думки, емоції і поведінку: поради від "Ти як?"
Існує багато способів жити в злагоді з власними думками, емоціями та діями
Думки, емоції, дії: наводимо лад/Фото: "Ти як?"
Наші емоції часто впливають на думки і визначають поведінку. Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської "Ти як?" розповіли як навести лад у своїх думка, емоціях та поведінці.
Деталі
Робота з думками та емоціями нагадує створення порядку всередині себе: важливо зрозуміти, що дійсно має значення, а що можна відпустити. Це як розкласти все по місцях і знайти гармонію.
Коли наводиш лад у собі, змінюється не лише поведінка, а й простір навколо. Як це зробити? В інфографіці пояснюють фахівці проєкту "Ти як?".
Іноді ми не звертаємо уваги на дрібні досягнення, бо вважаємо, що вони неважливі або тимчасові. Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської "Ти як?" підготували перелік нагадувань, чому варто фіксувати кожне своє досягнення.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
