Смартгодинник проти куріння. Що вам допоможе покинути курити?

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення.

• Випадки хибнопозитивного тесту на алкоголь у людей з ЦД можливі?

Деталі

Що вам допоможе покинути курити?

Вчені з Великобританії вирішили поєднати два актуальні тренди – прагнення людей до довгого активного життя та використання штучного інтелекту на користь подібних прагнень.

Зокрема, вони створили інноваційне програмне забезпечення датчика руху для смарт-годинників, яке повністю працює на пристрої та не потребує синхронізації зі смартфоном. Воно здатне виявляти типові рухи курця, коли той тримає сигарету.

Тільки но годинник таке «помітив», то відразу надсилає вам «лагідне» текстове повідомлення, не помітити яке буде складно, бо пристрій сповістить про нього через усі ваші сенсори – за допомогою блимання світла, вібрації та звуку!

Які аргументи вам запропонують?

Ні, годинник не сваритиме курця у цих повідомленнях, не лякатиме, адже ці тексти писалися курцями або колишніми курцями, які чудово розуміються на психології залежності. Натомість вам запропонують підтримку. А ще нагадають: «Якщо кинути курити, тобі стане легше дихати… Кинути це – гарна ідея!», а іншим разом повідомлять про кількість викурених сигарет за день та загальну кількість затягувань (щоб було над чим замислитись).

Чому це має спрацювати?

Автори розробки вважають свій додаток першим своєчасним засобом запобігання рецидиву куріння. Адже початок – дуже вразливий момент коли існує високий ризик повного повернення до куріння:

«Людям подобаються розумні годинники. Їм подобається ідея отримувати повідомлення в той момент, коли вони курять. Отже, якщо ми зможемо визначити цю точку зриву і вжити заходів, ми підвищимо успіх спроби кинути палити», - упевнений один з авторів цього винаходу.

Які докази ефективності інновації?

Винахідники провели дослідження, результати якого були опубліковані минулого року. Тестування програми відбулося серед 18 добровольців віком від 18 до 70 років, які курили понад 10 сигарет на день.

Упродовж двох тижнів вони носили смарт-годинник із додатком. Результати показали, що 66% учасників позитивно оцінили використання годинника, а ще 61% відзначили актуальність повідомлень.

Серед переваг користувачі виділили наступне:

• підвищення усвідомленості щодо куріння,
• мотивацію до змін,
• зменшення кількості сигарет і постійну підтримку.

Надалі дослідники планують провести триваліше тестування програми з розширеним набором повідомлень.

Вітамін для сяючої шкіри та здорових судин. Де шукати?