Експерти розкрили корисну властивість газованої води для метаболізму

Вживання склянки води перед їжею – давно відома порада для тих, хто хоче зменшити апетит.

• Як купити якісну воду: зверніть увагу на ці ознаки

Деталі

Але тепер вчені вважають, що заміна звичайної води на газовану може бути ще ефективнішою для схуднення.

Дослідження показало, що бульбашки в газованій воді можуть допомогти знизити рівень цукру в крові та прискорити метаболізм.

Лікарі порівняли цей процес із гемодіалізом – процедурою очищення крові від відходів та надлишкової рідини, коли нирки більше не можуть цього робити.

Під час такого процесу кров стає лужною, що сприяє утворенню вуглекислого газу (CO₂).

Подібно до цього, CO₂ у газованій воді всмоктується через стінки шлунка й швидко перетворюється на бікарбонат у червоних кров’яних клітинах.

Як зазначено в дослідженні, опублікованому в журналі BMJ Nutrition Prevention & Health, це активує ключові ферменти в червоних кров’яних клітинах, прискорюючи поглинання глюкози.

У процесі цього рівень цукру в крові знижується, що може опосередковано сприяти схудненню, покращуючи засвоєння та використання глюкози.

Головний автор дослідження, доктор Акіра Такахаші з центру діалізу лікарні Tesseikai Neurosurgery Hospital у Японії, наголосив, що вплив газованої води є незначним, тому її вживання само по собі не забезпечить втрату ваги.

Доктор Такахаші зазначив, що з огляду на мінімальне зниження рівня глюкози, вплив CO₂ у газованій воді не можна розглядати як самостійне рішення для схуднення.

Експерти також попереджають, що вживання газованої води може впливати на травну систему, особливо у людей із чутливим шлунком або наявними захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Вони вказали, що потрібні додаткові дослідження, перш ніж можна буде рекомендувати газовану воду для терапевтичного використання.

Раніше в Україні взяли воду на пробу і дійшли невтішного висновку.