Продукти імунітету: те, що варто мати кожному вдома

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення.

• Що спонукає нас заїдати стрес? Декілька питань експерту

Деталі

Цілющі властивості бджолиного меду дійсно допомагають зміцнити імунітет! Мед містить антиоксиданти, природні антисептики, вітаміни та мінерали, які підтримують здоров'я. Його регулярне вживання може допомогти захищатися від застуд, грипу та інших інфекцій.

Що стосується натурального йогурту, він також корисний для імунітету. Йогурт містить пробіотики, які підтримують здорову мікрофлору в шлунково-кишковому тракті, що є важливим для нормального функціонування імунної системи.

Чи вживаєте ви ці продукти регулярно?

• Продукти імунітету

Чаї

З калиною, малиною, смородиною, лимоном, медом, (сюди можна по праву зарахувати і імбирний чай) - мають потогінні властивості і здатність посилювати імунну відповідь.

Бджолиний мед

Завдяки наявності вітамінів комплексу В, вітаміну С, калію, заліза, магнію, натрію, кальцію, сірки, хлору, фруктози, глюкози, білка демонструє антибактеріальний, протигрибковий, антивірусний ефект.

Натуральний йогурт

Пробіотики мають властивість знімати симптоми грипу. Лактобактерії нормалізують обмін речовин, оптимізують функції кишківника. Біфідобактерії перетравлюють клітковину і виробляють вітаміни, сприяють роботі травної системи та зміцненню імунного захисту.

Чому з’їж ще ложку шкодить?