Додайте це до звичайного чорного чаю та зробіть його в рази кориснішим

Чорний чай принесе користь здоров'ю і просто так. Але нутриціологи впевнені, що з однією добавкою популярний напій розкриє свою максимальну цінність.

• Що станеться з організмом, якщо їсти по 2 банани щодня

Деталі

Чай містить поліфеноли, найпотужніші — теафлавіни та теарубігіни. Вони діють як антиоксиданти, тобто захищають клітини, підтримують серцево-судинну та нервову системи. А ще чай — більш м'який стимулятор порівняно з тією ж кавою.

Куди ще краще? Є куди, заявили експерти. Просто додайте в чайник трохи м'яти. Рослина, багата ментолом, посилює антиоксидантні властивості напою, а ще додає до нього антисептичну та розслаблюючу дію.

Чай з м'ятою можна пити при головному болю, при нервовому перенапруженні, при застуді та без причини для покращення травлення та активізації розумових здібностей. З таким напоєм можна і почати день, і закінчити його. Звучить парадоксально, але так і є. М'ятний чай дозволить і підбадьоритися зранку, і заспокоїтися ввечері.

Раніше ми писали, чому гарячий чай небезпечний: дослідження лікарів.