Від запалень, високого цукру і для серця: корисна каша, з якої варто розпочинати свій день

Здоров'я 15:23 - 29 вересня 2021

Ця каша дуже корисна завдяки своєму складу

Від запалень, високого цукру і для серця: корисна каша, з якої варто розпочинати свій день

Фото: Pixabay/Автор — jackmac34

Чудова альтернатива вівсянці або гречці — нутова каша. В її складі велика кількість корисних речовин. Особливо її радять вживати людям з різними захворюваннями.

Від запалень

Поживні речовини, що містяться в нуті, такі як вітаміни А, С і В6, клітковина, білок, магній, селен і залізо, – все це допомагає боротися із запаленням.

Проти високого цукру

Люди, які їдять нутову кашу, можуть знизити ймовірність розвитку цукрового діабету. Крім того, фахівці відзначають, що зменшити ризик високого цукру в крові дозволяє клітковина в складі нуту.

Для серця

Розчинна клітковина, що міститься в нуті, зменшує розвиток серцево-судинних захворювань. Також в ньому є калій, який допоможе знизити ризик серцевих нападів.

Раніше ми розповідали про 5 основних симптомів надлишку солі в організмі.

Джерело: Ukrhealth

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1