ОСТАННІ
28 лютого, неділя
27 лютого, субота
26 лютого, пʼятниця
Більше новин

Чим корисне насіння для організму людини

Здоров'я 12:17 - 23 лютого 2021 0

Насіння соняшнику підтримує роботу серця і здоров'є судин, позбавляє від печії, покращує стан волосся і не тільки

Чим корисне насіння для організму людини

Звичайне насіння соняшнику має масу позитивних властивостей і приносить велику користь людському організму. В першу чергу, даний продукт робить благотворний вплив на серцево-судинну систему.

Всього в 50-ти грамах порції насіння знаходиться добова норма вітаміну E - органічної сполуки, яка вважається найпотужнішим антиокислювачем. Вітамін Е знижує ризик виникнення атеросклерозу, а також підтримує роботу серця і благотворно впливає на судини.

Мононасиченi і полінасичені жири, а також кальцій і магній нормалізують кровообіг і відповідають за здоров'я судин.

Допоможе насіння і впоратися з сильною печією - цей продукт з легкістю приводить в норму кислотно-лужний баланс.

Вживати насіння рекомендується підліткам, так як цей продукт допомагає боротися з частими висипаннями на шкірі обличчя, а також покращує стан нігтів і волосся.

Позитивний ефект насіння соняшнику надає і репродуктивній системі людини, а також покращує зір.

Насіння є чудовим доповненням спортивного раціону і сприяє нарощуванню м'язової маси. Однак тим, хто страждає від зайвої ваги, варто утриматися від регулярного вживання даного продукту, так як насіння дуже калорійне.

Медики радять відмовитися від вживання насіння людям, що страждають від гастриту, подагри, виразки шлунка і мають проблеми з суглобами.

В цілому, регулярне вживання насіння сприяє омолодженню шкіри та зміцненню імунітету.

Раніше ми розповіли, які продукти позбавлять від печії.

Источник: Golos.ua

Читайте також

0 коментарів

ВИДЕО

Больше видео