Вчені назвали, які напої пришвидшують процес старіння організму

Здоров'я 11:30 - 10 жовтня 2021

Звикайте пити щоденно корисне

Автор: Анна Калиниченко
Напій, який пришвидшує старіння

Фото: Pixabay/Автор- Sutulo

Медики з Туреччини та Іспанії провели дослідження, у ході якого з'ясували, що окрім  алкогольних напоїв скорочують тривалість життя також ті, що місять величезну кількість цукру. Результати були оприлюднені в журналі Current Nutrition Reports.

Фахівці стверджують, що прибравши такі напої зі свого раціону, можна сповільнити процес старіння. Так звані цукрові бомби збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та раку. 

Підсолоджені цукром напої асоціюються з окислювальним стресом та хронічним запаленням -  це може спричинити захворювання,  інсулінорезистентністю (призводить до діабету) та порушенням мікробіоти кишечника. Ці процеси впливають на загальний фізичний стан, включаючи настрій та психологічне здоров’я.

Медики закликають громадян переходити на більш безпечні напої. Наприклад, чай може  захистити вас від каменів у нирках, допоможе спалити жир, фреші без цукру можуть замінити горнятко кави на сніданок, а звичайна вода регулює температуру, забезпечує харчування головного та спинного мозку, покращує фізичну та розумову працездатність. Окрім цього, звичайна вода покращує роботу кишківника. 

Ми називали топ-5 корисних продуктів, які очистять печінку від токсинів.

Також розповідали, які чотири продукти мають бути у щоденному раціоні літніх людей. 

Джерело: Pubmed

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
0 коментарів