Вічна молодість: 5 способів уповільнити процес старіння

Здоров'я 21:20 - 22 жовтня 2021

Старіння - це природний процес, від якого неможливо втекти, але можна уповільнити

Pexels

Як уповільнити процес старіння/Фото: Pexels

Багато хто намагається будь-якими способами уповільнити процес старіння. Найчастіше люди лягають під ніж пластичного хірурга. Однак не дотримуючись деякі правила, такі дії будуть марними. Нутриціолог Анна Макарова розповіла про 5 способів, які допоможуть уповільнити процес старіння.

Як зберегти молодість:

  • необхідно підтримувати своє тіло в тонусі, регулярно займатися спортом;
  • потрібно додати в свій раціон ягоди, овочі та фрукти;
  • рідко їсти смажену та жирну їжу;
  • потрібно скоротити час перебування під палючим сонцем;
  • необхідно позбутися шкідливої ​​звички, а саме від куріння.

Нагадаємо, що дієтолог розповіла про мінуси інтуїтивного харчування.

Джерело: Анна Макарова

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
0 коментарів