Поради від нутриціолога: як прибрати набряки на обличчі

Здоров'я 12:18 - 27 жовтня 2021

5 порад, які допоможуть виглядати свіжо та молодо

Жінка

Як швидко позбудеться набряків на обличчі/Фото: Pexels

Набряки на обличчі з'являються, коли у тканинах обличчя затримується рідина. Практично у кожної людини спостерігається такий стан, але може пройти через 10 хвилин. Нутриціолог Ганна Біоторіум розповіла, як швидко позбутися набряків на обличчі.

Методи, які допоможуть прибрати набряклість:

  • Рух. Лімфатичні судини не мають власних клапанів. Тому лімфоток забезпечується діафрагмою та нашими м'язами. У русі м'язи, як насоси, прокачують рідини, і женуть лімфу до серця.
  • Вода та харчування. Перед сном не варто їсти солоні та гострі продукти. Також слід відмовитись від великої кількості води.
  • Постава. Сутула спина та загорнуті плечі заважають рідині перемішатися по вашому організму.
  • клімат. Набряки можуть виникати при спекотній погоді. Також зіткнутися з такою проблемою можуть і ті, хто проживає у місцевості, де часто йдуть дощі.
  • Дихання. Діафрагма – забезпечує зміну тиску в грудній та черевній порожнині та забезпечує струм рідин. Якщо вона спазмована, то з'являється ефект, що підсмоктує, який провокуватиме появу набряків.

Раніше ми повідомляли про 5 способів уповільнити процес старіння.

Джерело: Анна Биоториум

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
0 коментарів