Медик розповіла, які макарони можна тим, хто на дієті

Здоров'я 16:36 - 05 грудня 2021

Макарони можна їсти тим, хто худне, експерт пояснила, які

Які макарони можна тим, хто на дієті

Які макарони можна тим, хто на дієті/Фото: Pixabay

Макарони можна їсти тим, хто хоче схуднути, незважаючи на те, що це борошняні вироби. Лікар-нутриціолог Марія Розанова зазначила, що їсти макарони людям, які худнуть, можна максимум двічі на тиждень. Також вона розповіла, які вибрати, щоб не набрати зайву вагу.

За словами фахівця, людям, які сидять на дієті, можна купувати макарони з полби, гречки чи амаранту. Крім того, пшеничні теж будуть добрими, але тільки з твердих сортів.

Розанова каже, що не завжди ця інформація вказана на упаковці. Іноді до макаронів м'яких сортів додається борошно твердих сортів. Потрібно зазирнути в органіку-сертифікат.

Раніше ми писали про топ-7 продуктів із противірусною дією.

Джерело: ГолосUA

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин