Покращують пам'ять та рятують від раку: 5 корисних властивостей мандаринів

Здоров'я 13:25 - 08 грудня 2021

Мандарини є одними з найулюбленіших зимових ласощів багатьох людей

Мандарин

5 корисних властивостей мандаринів/Фото: Getty Images

Мандарини є одними з найулюбленіших зимових ласощів багатьох людей. Крім смаку, ці фрукти мають безліч корисних властивостей, про які ви могли не знати.

Мандарини допомагають при схудненні

Мандарини допомагають при схудненні. Включіть їх до свого раціону, як корисне перекушування, або ж влаштуйте розвантажувальний день цими фруктами.

Клітковина стимулює роботу кишечника, проштовхування їжі та швидке засвоєння всіх її корисних компонентів. Проте дієтологи не рекомендують зловживати цитрусовими.

Мандарини покращують пам'ять

У мандаринах міститься холін, який сприяє покращенню пам'яті. Ці фрукти особливо корисні тим людям, робота яких пов'язана з розумовою працею.

Мандарини корисні для нирок

Вживання мандаринів сприяє покращенню роботи нирок та виведенню каміння з них. Тому рекомендується з'їдати кілька плодів щодня.

Мандарини корисні для шкіри

У мандаринах містяться біологічно активні речовини, що покращують стан шкіри. Також вони допомагають у боротьбі з вугровим висипом та акне.

Мандарини корисні проти раку

У мандаринах міститься лютеїн. Ця речовина має антиоксидантні властивості, які позитивно впливають на оздоровлення організму та перешкоджають розвитку ракових пухлин.

Раніше нутріціолог назвала 10 продуктів із великим вмістом солі.

Джерело: Meta.ua

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1