Лікар назвала дієтичні продукти, від яких збільшується вага

На полицях у магазині можна зустріти велику кількість різних дієтичних продуктів. Однак не всі вони стосуються здорового харчування. Деякі продукти можуть не тільки гальмувати процес схуднення, але й призводять до набору зайвої ваги. Дієтолог Крістіна Шереметьєва перерахувала кілька найпоширеніших псевдо ПП-продуктів, яких краще уникати.

Житні хлібці

Більшість хлібців виготовляються з борошна найвищого ґатунку, тобто з обробленого. Також до їх складу входить багато цукру. Цей продукт слід уникати, адже вони містять швидкі вуглеводи.

Йогурт нежирний

Низький вміст жиру не гарантує низький вміст цукру у складі та низьку калорійність. Найкраще вибирати натуральний йогурт без добавок.

Протеїнові батончики

Багато хто їсть батончики замість основної їжі. Однак не варто цього робити, тому що калорійність цього продукту дорівнює калорійності "шкідливої" шоколадки.

Продукти без глютену

Ці продукти вважаються дієтичними тільки для тих, у кого непереносимість глютену. Для інших це звичайні товари, які потрібно переплатити. І схуднути, сидячи просто на безглютенових продуктах, не вдасться.

Мюслі/пластівці з додаванням цукру

Якщо у складі ваших мюслей є цукор, патока, різні сиропи, глюкозно-фруктозний, зокрема, це вже не дієтичне харчування.

Раніше ми повідомляли, як вживати корінь імбиру, щоб він приніс користь здоров'ю.