Ідеальний сухофрукт для зими: 5 корисних властивостей чорносливу

Здоров'я 11:56 - 20 грудня 2021

У чорносливі міститься велика кількість вітамінів та антиоксидантів

polsov.com

5 корисних властивостей чорносливу/Фото: Pinterest/Автор: polsov.com

Лікарі розповіли про корисні властивості чорносливу. Вони заявили, що цей сухофрукт необхідно додати до свого раціону взимку.

Велика кількість вітамінів

У чорносливі міститься велика кількість вітамінів. До його складу входять: кальцій, фосфор, магній, йод, цинк, мідь, рослинна клітковина та органічні кислоти. Також чорнослив багатий на калій та вітаміни групи B, E, PP.

Заряджає енергією

Чорносливи заряджають енергією на цілий день. У цих сухофруктах міститься глюкоза, сахароза та фруктоза. Ці елементи відповідають за енергію, активність та тонус. Лікарі рекомендують додавати чорносливи у сніданок.

Допомагає впоратися з депресією

У світі величезна кількість людей страждає на депресію. Тому важливо знати, які продукти допоможуть із нею впоратися.

Чорнослив містить вітаміни групи B, які допомагають відновити стабільність нервової системи.

Зміцнює імунітет

До складу чорносливу входить велика кількість вільних радикалів, що борються із бактеріями. Також зміцнити імунітет здатний вітамін С. Для зміцнення імунітету рекомендується з'їдати 2-3 сливи щодня.

Підтримує красу

До складу чорносливу входить велика кількість антиоксидантів. Вони допомагають уповільнити процес старіння та запобігти появі зморшок. Крім цього в цьому сухофрукті є вітаміни краси, які сприятливо діють на колір шкіри та на її пружність.

Раніше ми назвали 3 продукти для підтримки здоров'я кісток.

Джерело: Meta.ua

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин