Як позбутися сухості шкіри взимку: поради нутриціолога

Здоров'я 10:42 - 06 січня 2022

Дотримуючись цих порад, ви зможете уникнути сухості шкіри взимку

Дівчина

5 кроків від сухості шкіри взимку/Фото:Pexels

У холодну пору наша шкіра страждає найбільше. У цей період вона вимагає особливої ​​уваги. Адже перепади температур, пересушене опалювальними приладами повітря в приміщеннях призводить до сухої шкіри. Нутриціолог розповіла, як позбутися сухості шкіри взимку.

Для початку необхідно розуміти, що впливає на якість шкіри:

  • неправильне харчування, у якому переважають прості вуглеводи;
  • сухе повітря у приміщенні;
  • нестача рідини в організмі;
  • дефіцит мінералів та вітамінів;
  • неправильно підібрана доглядова або декоративна косметика;
  • гіподинамія, що призводить до порушення мікроциркуляції крові та уповільнення обміну речовин;
  • апнемія та гіпоацидність, внаслідок чого організм недоотримує білок.

Як врятувати шкіру від сухості:

  • необхідно придбати зволожувач повітря;
  • заповнити дефіцити мікроелементів;
  • розібратися з якістю роботи ШКТ та кислотністю шлунка;
  • зволожуйте шкіру за допомогою правильно підібраної косметики;
  • додати до раціону білок і клітковину.

Раніше ми повідомляли, як позбутися зморшок і зробити шкіру гладкою.

Джерело: Marie Welness

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин