Рятує від безсоння та покращує травлення: експерт назвала корисний напій для зими

Нутриціолог Ольга Усенко радить, окрім звичайного чаю, використовувати аптечні збори. Зокрема, для холодної пори року чудово підійде ромашка. Її висушені квіти потрібно залити окропом і накрити – вийде корисний відвар.

Ромашка багата на антиоксиданти. Вони допомагають швидше заснути і значно покращують якість сну. Після філіжанки ромашкового чаю зазвичай настає сонливість, а безсоння як рукою знімає.

Також ромашка допомагає налагодити травлення, що особливо важливо після святкового застілля. Її відвар знімає запалення і запобігає діареї, здуттю, газам і нудоті.

Крім того, як показали дослідження, вживання ромашкового чаю може вберегти від раку. Також, якщо вживати чай під час їжі, нормалізується рівень глюкози в крові. Крім того, ромашка зміцнює серце.

Раніше ми писали, яка дієта підходить вам за датою народження.