Покращує контроль рівня цукру в крові та пришвидшує спалювання жиру: вчені назвали лікувальний фрукт

Здоров'я 15:38 - 09 січня 2022

Він містить фермент актинідин, що поліпшує травлення

Продукти, які допоможуть схуднути

Фрукт, який зменшить об'єм вашої талії. Фото: Unspalsh/Автор- Julia Zolotova

Вчені провели дослідження, залучивши людей, котрі з'їдали щодня по два ківі протягом 12 тижнів. Результати експерименту опублікували у журналі Nutrients. 

Після закінчення випробувань  в учасників зафіксували зменшення окружності талії. Виявляється, вживання ківі, багатого вітаміном С, збільшує швидкість спалювання вісцерального жиру. Він відкладається в порожнині живота і регулює роботу гормонів в організмі, а його надлишок здатний збільшити ризик серцевих захворювань, бо вісцеральний жир виділяє специфічні хімічні речовини. 

Ківі має чимало корисних властивостей, зокрема покращує контроль рівня цукру в крові, що також впливає на втрату жиру і ваги. Цитрус знижує показники діастолічного і систолічного артеріального тиску. Він є ідеальним  джерелом інших антиоксидантів, включаючи холін, лютеїн і зеаксантин, які  допомагають виводити вільні радикали з організму.

За словами вчених, один плід ківі вагою не менше 69 грамів містить близько 64 мг вітаміну С. От саме він і прискорює спалювання жиру в тілі при фізичних навантаженнях. 

Втім лікарі радять обережно вживати ківі, щоб не викликати алергічну реакцію.  

Можливо вам будуть цікаві наступні новини:

Дієтолог розповіла,  які продукти можуть зігріти вас взимку

Вся правда про цитрусові: скільки мають вітаміну С

Джерело: Мedikforum

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин