Скільки годин на день можна користуватися смартфоном, щоб не зашкодити очам

Здоров'я 18:45 - 14 січня 2022

Щоб не нашкодити очам, необхідно встановити на пристрій таймер, який буде нагадувати відриватися від нього

Смартфон

Скільки годин на день можна користуватися смартфоном, щоб не зашкодити очам/Фото: Getty Images

Офтальмолог Сергій Хом'яков розповів, скільки годин на день можна користуватися смартфоном. Щоб не нашкодити очам, необхідно встановити на пристрій таймер, який буде нагадувати відриватися від нього.

Читайте також: вчені з'ясували, наскільки рожева сіль корисна для здоров'я

Якщо не робити перерви та відмовлятися регулярно повторювати гімнастику для очей, то гострота зору може швидко впасти. Сергій Хом'яков сказав:

Проводити час із гаджетом потрібно не більше 20 хвилин. Далі важливо робити тривалу перерву, під час якої буде корисним зробити гімнастику для очей. Вправи можна знайти в інтернеті чи попросити написати свого окуліста

Скільки годин на день можна користуватися смартфоном, щоб не зашкодити очам

Офтальмолог уточнив, що для здоров'я безпечно користуватися смартфоном не більше 6 годин на день. Проте, не рекомендується проводити стільки часу з пристроєм без перерв.

Також Сергій Хом'яков додав, що екрани смартфонів останніх поколінь не відрізняються за якістю зображення від більш старих пристроїв. Він сказав:

Відмінності у діагоналі, відстані до очей та часу безперервного використання. Цікаво, що занадто великий екран не завжди потрібен – він може викликати велику втому під час роботи внаслідок того, що будуть залучені ділянки мозку, що обробляють зображення, які отримують з парацентральних відділів сітківки

Раніше нутриціолог розповіла, чому не можна пропускати сніданок.

Джерело: zdorovia.com.ua

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин