Для профілактики та лікування: як приготувати напій від застуди

Дієтолог Катерина Єнсен поділилася рецептом напою, який допоможе привести організм у тонус. Дізнайтеся, як приготувати вдома напій проти застуди.

Наприкінці зими імунітет слабшає, і люди часто хворіють на простудні захворювання. Вітамінний напій допоможе у профілактиці та лікуванні застуди. Дієтолог розповіла як приготувати корисний напій.

Читайте також: Пряний яблучний чай: готуємо смачний напій для зимових вечорів

інгредієнти:

• сік 1 лимона;
• сік 1 апельсина;
• сік 1 грейпфрут;
• імбир;
• 1 зубчик часнику;
• 2 столові ложки оливкової олії;
• 1 чайна ложка куркуми;
• щіпка перцю.

Спосіб приготування

Натріть імбир на дрібній тертці та подрібніть часник. Очистіть цитрусові, розріжте їх та подрібніть у блендері. Відокремити сік від м'якоті, процідивши через сито. Змішайте всі інгредієнти у ємності.

Дієтолог радить випивати цей напій 2–3 рази на день після їди, якщо ви хворієте. Ви також можете використовувати його для профілактики в сезон високого ризику захворювань кілька разів на тиждень.

Не всі напої корисні для здоров'я. У МОЗ розповіли, чому після "Омікрону" не можна пити каву. Через вживання кофеїну, який є у каві, виникає зневоднення, знижується рівень калію в крові, а це негативно впливає на роботу серцево-судинної системи.