RU UA
1

Як налагодити харчування під час війни та чим годувати дітей в укритті

Здоров'я 17:00 - 05 березня 2022

Рекомендації Центру громадського здоров'я

Чим харчуватися під час війни

Чим харчуватися під час війни/Фото: Pexels

У нинішніх умовах війни у ​​будинку має бути запас продуктів з максимальним терміном зберігання. Також Центр громадського здоров'я розповів, як харчуватися під час бойових дій та чим годувати дітей у бомбосховищах.

Читайте також: Перші гуманітарні вантажі на Луганщину прибули із Заходу країни

ЦОЗ рекомендує з урахуванням дієтичних потреб:

  • М'ясні або рибні консерви, консервовані овочі, фрукти, ягоди;
  • Батончики (білкові, злакові, фруктові);
  • Пластівці, гранолу, хлібці;
  • Арахісове масло;
  • Сушені фрукти, ягоди;
  • Консервовані соки;
  • Пастеризоване молоко;
  • Горіхи;
  • Дитяче харчування.

Якщо зникло світло, продукти з морозилки потрібно дістати та переробити. М'ясо можна запекти, зробити тушонку, обсмажити чи відварити. Їжу помістіть у герметичні контейнери. Не можна споживати те, що стояло в теплому приміщенні без холодильника більше двох годин.

Чим годувати дітей в укритті:

  • Обов'язково необхідно мати запас води. Якщо немає бутильованої – закип'ятіть проточну;
  • Овочеві рагу – наприклад, тушкована картопля з морквою та цибулею;
  • Запечене, відварене м'ясо. Сосиски, варену ковбасу варимо або обсмажуємо;
  • Соки, компоти, узвари. Соки можна розбавляти водою;
  • Трав'яний чи звичайний чай. Для перекушування – домашні батончики з вівсянки та сухофруктів;
  • Хлібці, підсмажений хліб, сухарі, грінки;
  • Горіхи та сухофрукти.

Раніше ми писали, куди звертатися за допомогою евакуйованим та біженцям. Служба порятунку опублікувала номери гарячої лінії та центрів допомоги для українців.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин