RU UA
1

У МОЗ розповіли, як мамам немовлят не втратити лактацію у стані стресу

Здоров'я 12:35 - 13 березня 2022

Рекомендації, як зберегти та стимулювати лактацію під час війни

Як мамі не втратити молоко в умовах війни

Як мамі не втратити молоко в умовах війни/Фото: Pexels

Коли мати новонародженого немовляти втомилася, налякана і стривожена, вона ризикує втратити молоко. У Міністерстві охорони здоров'я поділилися рекомендаціями, як у стані стресу через війну зберегти та стимулювати лактацію.

Читайте також: Що робити, якщо у вашому населеному пункті зникла вода: поради МОЗ

Як уникнути втрати лактації:

1. Насамперед, більше концентруватися на собі та дитині. Головне для мами зараз – подбати про свою безпеку, спокій та про харчування для себе й дитини. Якщо жінка махне на себе рукою, у неї незабаром не буде сил дбати про малюка.

2. Не варто соромитися попросити для себе:

  • Ще одну порцію їжі;
  • Безпечніше місце для годування;
  • Найтепліше та найзручніше місце відпочинку з можливих;
  • Допомогти з доглядом за дитиною, купити продукти, приготувати їжу і так далі.

3. При першій же нагоді потрібно виїхати з малюком у безпечніше місце перебування.

4. Всіляко намагайтесь зберегти лактацію, частіше прикладаючи немовля до грудей. Не підгодовуйте новонародженого сумішами, тому що це прямий шлях до втрати лактації. Це допустимо лише якщо малюку недостатньо молока матері.

Зберегти та стимулювати лактацію допоможуть такі заходи:

1. Годувати малюка на вимогу. Зараз йому потрібне не лише харчування, а й можливість заспокоїтися від прямого контакту з матір'ю.

2. Годувати дитину часто: щогодини-півтори вдень і 3-4 рази вночі. Під час тривалої паузи між годуваннями намагайтеся зціджувати молоко. Якщо вийде, заморозьте його, якщо ні – віддайте іншому малюкові.

3. Пийте достатньо рідини: питну воду, зелений чи трав'яний чай.

4. По можливості їжте білок та овочі у достатній кількості.

Раніше ми писали, як уникнути втоми та почуватися краще під час війни. Ці лайфхаки не дадуть вигоріти під час щоденної напруженої ситуації в країні.

Джерело: МОЗ

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин