RU UA
1

"Ліки від стресу": лікар розповіла, які солодощі їсти під час війни

Здоров'я 17:48 - 26 березня 2022

Також фахівець пояснила, кому не можна вживати солодке

Які солодощі їсти під час війни - поради лікаря

Які солодощі їсти під час війни - поради лікаря/Фото: pexels

Зняти стрес через війну можуть допомогти солодощі. Сімейний лікар Ганна Красюк розповіла, що краще їсти із солодкого і кому взагалі не можна його вживати.

Читайте також: Топ-5 легких рецептів каш, які не потребують варіння

Деталі

Під час хронічного стресу мозок сприймає солодкий смак, як сигнал, що він у безпеці. Коли тягне на солодке, їжте корисні сухофрукти, мед та чорний шоколад.

Якщо немає можливості вибирати, не нехтуйте будь-якими смаколиками, особливо улюбленими – будь то цукерка, печиво чи солодка булочка. Це надасть сил вашому організму.

Також фахівець радить вживати саме калорійну їжу. Це допоможе підтримати нервову систему. Крім того, використовуйте будь-яку нагоду поспати.

Солодощі слід взагалі виключити людям з цукровим діабетом першого типу. Також не можна їсти таку їжу при метаболічному синдромі – ожирінні, підвищеному холестерині та гіпертонії. При такому синдромі, а також при діабеті другого типу використовуйте замінники цукру, наприклад, стевію, або інші продукти для діабетиків.

Раніше ми писали, як подолати стрес під час війни: топ-5 ефективних вправ. Ці вправи допоможуть повернутися у реальність та зменшити вплив стресу на організм.

Джерело: Сегодня

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин