Як підтримати людину, яка побувала у полоні чи окупації: поради психолога

Людині, яка побувала у полоні або в окупації, потрібна грамотна підтримка. Психолог Катерина Гурська озвучила кілька практичних прийомів, як допомогти, щоб це дало результат.

Читайте також: Як правильно спілкуватися з дітьми-біженцями: поради доктора Комаровського

Деталі

Дайте людині пожуритися, побути розгубленим, слабким, поплакати. Дозвольте бути її почуттям, болю, не знецінюйте їх.

Будьте поруч фізично та підтримуйте контакт. Людині, якій боляче всередині, важлива присутність тих, від кого не потрібно захищатися.

У людини, яка переживає горе, може виникати бажання постійно розповідати одне й те саме. Не відхрещуйте від цих розповідей, це нормально. Говорити про те, що сталося, згадувати, розділяти та обговорювати це з кимось допомагає полегшити душевний біль.

Намагайтеся не оцінювати те, що сталося. Так ви відійдете від почуттів до раціоналізації.

Раніше ми писали, чим замінити антидепресанти: чотири натуральні засоби. Ці засоби допомагають впоратися зі стресом і не викликають залежності.