Небезпечно для здоров'я: з якими продуктами не можна пити каву

Здоров'я 21:26 - 01 червня 2022

Експерти назвали продукти, які не можна поєднувати з кавою

Названі продукти, з якими не можна поєднувати каву/фото: Getty Images

Названі продукти, з якими не можна поєднувати каву/фото: Getty Images

Кава є улюбленим напоєм багатьох людей, проте не всі знають про небезпеку поєднання кави з деякими продуктами. Сама по собі кава не несе в собі небезпеки, проте поєднання її з деякими продуктами може зашкодити здоров'ю.

Молоко

Фото: Рexels

Експерти не рекомендують пити каву із продуктами, що містять кальцій. Слід уникати поєднання кави з молочними продуктами. З кожною чашкою кави виводиться 2-3 мг кальцію, добова норма – 1 тисяча мг кальцію. Тому, щоб знизити ризик переломів кісток і рекомендується випивати на день не більше 3 чашок кави.

Вітаміни

Фото: Рexels

Кофеїн негативно впливає на засвоєння вітамінів, тому не рекомендується вживати каву в один прийом із вітамінними та мінералами. Між чашкою кави та прийомом вітамінів або мінералів має бути інтервал не менше години.

Рослинні джерела заліза

Фото: Рexels

Не варти пити каву з рослинними продуктами, що містять негемове залізо. Поліфеноли, що містяться в каві сполуки, зв'язуються з негемовим залізом та зменшують його засвоєння. Тому слід уникати вживання кави з такими залізовмісними продуктами, як горох, боби, сочевиця, нут, соєві продукти.

Алкоголь

Фото: Рexels

Енергія, що надається чашкою кави після алкоголю, може ввести в оману, людина недооцінить інтоксикацію, яка настає через прийом алкоголю. Крім того, суміш кави з алкоголем перевантажує печінку.

Броколі – це чудовий дієтичний продукт. Цей вид капусти допоможе схуднути та підтримати здоров'я. Раніше ми розповідали, чим корисна броколі та як її правильно готувати.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин