Не менш корисно: дієтолог назвала продукти, якими можна замінити гречку

Здоров'я 19:49 - 09 червня 2022

Ці продукти схожі своїми корисними властивостями до популярної крупи

Не менш корисно: дієтолог назвала продукти, якими можна замінити гречку

Дієтолог розповіла, чим можна замінити гречку/Фото: Рixabay

Дієтолог Оксана Скиталінська розповіла, чим можна замінити гречку у період тривалого дефіциту. Ці продукти є не менш корисними, але доступ до них мають майже всі українці. 

Деталі

В Україні виник дефіцит гречки, новий врожай цієї крупи буде вже у вересні. Однак коштувати вона буде в рази більше. Дієтолог Оксана Скиталінська поділилася корисними порадами, як зекономити на споживанні гречки або чим замінити її повністю. 

За словами експерта, у гречці є складні вуглеводи, речовини, які мають протизапальну дію та багаті магнієм, калієм. Також крупа допомагає вивести з організму все зайве. 

Зараз на полицях магазинів гречка є, однак українці можуть зіткнутися із дефіцитом цієї крупи. У такому випадку дієтолог рекомендує вживати гречку, змішуючи її з булгуром, рисом, пшоном чи вівсянкою. 

Якщо людина не має можливості придбати гречку, Оксана Скиталінська каже, що повністю замінити крупу можна вівсянкою. Також альтернативою може стати пшоно, адже воно містить немало поживних елементів.

Не менш корисним замінником круп є картопля, особливо варена в мундирах або запечена з травами. Дієтолог стверджує, що такі страви не нашкодять організму. 

Нагадаємо, що українці можуть зіткнутися з дефіцитом популярної крупи. Після початку російського вторгнення з прилавків українських магазинів майже зникла гречка. 

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1