RU UA
1

Кому і чому не можна їсти черешню — поради лікарів

Здоров'я 12:25 - 18 червня 2022

Фахівці також назвали оптимальну добову норму ягоди

Кому не можна черешню

Користь і шкода черешні. Фото: Unsplash/Автор - Олена Можвіло

Літня пора принесла смачні та соковиті ягоди, серед яких чільне місце займає солодка червонобока красуня — черешня. Незважаючи на вітамінну користь, ці ягоди можуть зашкодити здоров'ю. Лікарі пояснили, кому категорично заборонено споживати черешні.

Не можна вживати черешню людям:

  • які мають діабет, адже ягода містить чимало цукру
  • які страждають на алергію
  • які мають проблеми з кишківником, виразку, гастрит, підвищену кислотність і схильність до метаболізму. Вживання великої кількості черешні за раз (більше 300-400 грам) може привести до здуття живота, газоутворення, діареї
  • які сидять на дієтах, адже, як ми зазначали вище, черешня має високий вміст цукру

Окрім цього, з обережністю треба  давати черешню маленьким дітям. Дієтологи наголошують, що у дітей, особливо в маленькому віці, в силу незрілості ферментативної функції підшлункової залози можуть бути висипання. 

Читайте також: Чим корисна полуниця та як правильно обирати цю ягоду

Скільки можна з'їсти ягід і з якими продуктами краще не поєднувати

  • Черешню не варто споживати відразу після прийому їжі, щоб уникнути газоутворення і нетравлення шлунка
  • Не варто їсти відразу багато черешні, може виникнути  діарея

 Щоб не мати проблем із животом, краще споживати  не більше 300 г черешні за один раз. Денна норма цієї ягоди в раціоні не повинна перевищувати 1 кг

Додамо, найсмачніші і корисні ягоди доступні тільки в розпал сезону - з кінця червня по середину липня. Рання черешня менш корисна. Не забувайте, що зберігати її потрібно в холодильнику в паперовому пакеті або пластиковій ємності.

Рекомендуємо дізнатися, чому корисно їсти огірки та кому вони можуть нашкодити. 

Джерело: Aif

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин