На сніданок, обід чи вечерю: коли найкраще їсти гречку

Гречана каша — одна з найпопулярніших в українців страв. Однак чи в правильний час ви вживаєте її в їжу?

• Нічний перекус: чи можна їсти банани перед сном

Деталі

Багато хто робить одну й ту саму помилку, коли їсть гречану кашу на вечерю. Однак насправді оптимальний час вживання цього корисного продукту зовсім інший.

З'ясовуємо, як їсти гречку правильно.

Коли найкраще їсти гречку

Гречана каша є досить калорійним продуктом, тому, якщо ви стежите за своєю фігурою, її точно не варто вживати як гарнір за вечерею.

Найкращим часом, коли варто вжити в їжу гречану кашу, є ранок. Їсти її на сніданок — значить зарядитися енергією на весь день.

З цієї ж причини рекомендується їсти гречку і перед спортивним тренуванням: все зайве якраз буде витрачено під час фізичного навантаження. Також порцію каші можна з'їсти й в обід.

Від чого в жодному разі не можна відмовлятися, навіть на дієті: відповідь дієтологів