Землю накрила затяжна магнітна буря: чого чекати цього тижня

У понеділок, 24 березня, Землю накрила сильна магнітна буря, яка може негативно повпливати на самопочуття людей, особливо метеозалежних. Очікується сонячна активність з К-індексом 6 (червоний рівень).

Деталі

Магнітна буря триватиме до 27 березня. До середи, 26 березня очікується підвищена активність, короткочасний шторм другого рівня (K-індекс до 6).

• Вчені зрозуміли причини раптового інфаркту у міських жителів

27 березня очікується геомагнітний шторм (K-індекс 5). У п'ятницю, 28 березня сонячна активність буде помірна (K-індекс 4).

Зазначається, що усі прогнози експертів попередні, оскільки сонячна активність дуже мінлива і ситуація може змінюватися навіть протягом доби. Тому рекомендується слідкувати за оновленнями та попередженнями вчених.

Фахівці рекомендують у цей день обмежити фізичні навантаження, пити більше води, уникати важких стресових ситуацій і, за можливості, більше відпочивати.

Магнітні бурі можуть призводити до підвищеної тривожності та стресу. Спробуйте способи релаксації, такі як медитація, глибоке дихання або йога.

Варто менше навантажувати себе та техніку різними завданнями, та більше відпочивати за можливості. Будьте уважними до свого здоров'я в ці періоди. Щоб зменшити негативний вплив сонячних сплесків, дотримуйтеся наступних порад:

• добре висипайтеся;
• вживайте більше зелені;
• пийте більше води;
• обмежте вживання алкоголю та кофеїну;
• робіть руханку.

Їжа перед сном шкодить та призводить до набору ваги. Саме тому такої звички прагне позбутися майже кожен. Дієтологи дали поради, які допоможуть перестати їсти перед сном.