Гормон-Х: 5 секретних продуктів, які розбудять чоловічу силу!
Що їсти чоловікам, щоб перетворитися на справжнього "лева"?
Природний допінг: відкрийте силу 5 продуктів, що підвищують тестостерон. Фото: Freepik
Тестостерон зменшується із віком і всі пов'язані з ним процеси і функції також починають слабшати. Аби залишатися справжнім чоловіком медики рекомендують займатися фізичними навантаженнями, відмовитися від алкоголю та куріння, а також додати ці п'ять продуктів до свого раціону. У News24 поділились корисним переліком такої їжі.
Тунець є джерелом вітаміну D, який і сприяє виробленню тестостерону і продовжує тривалість життя. Окрім цього, ця рибка позитивно впливає на роботу серця і є дуже дієтичною, тому за калорії можете не переживати. Якщо тунець вам не до вподоби, то обирайте лосось або сардину.
Молоко додайте до свого меню також, але не пийте понад 2 склянок на день, аби не мати потім діарею або напади метеоризму чи шкірну алергію.
Купуйте собі для чоловічої сили і морепродукти, однак, споживайте їх без алкогольних напоїв. Оскільки таке поєданння навпаки погано вплине на чоловічу силу.
Червоне м'ясо дуже необхідне чоловікам для здоров’я, тому що містить речовини, які підвищують бажання у ліжку. Зокрема, яловичина є джерелом цинку та вітаміну D.
Бобові заслуговують бути у вашій тарілці, бо багаті також на цинк. Готуйте нут, сочевицю чи квасолю. Вони багаті на клітковину і рослинні білки, тож як бонус покращать ще роботу серця та судин.
Ми писали про 7 нутрієнтів, які не отримати з рослинної їжі
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
