Як зберегти психічне здоров'я під час війни: поради тим, у кого близькі на фронті

Здоров'я 11:01 - 17 липня 2022

Травматерапевт розповіла, як полегшити посттравматичний синдром під час війни

Як зберегти психічне здоров'я, якщо твій близький на війні

Як зберегти психічне здоров'я, якщо твій близький на війні/Фото: pixabay

Травматерапевт Оксана Наконечна розповіла, як допомогти собі зберегти психічне здоров'я у війну, якщо близька людина перебуває на фронті. Фахівець дала поради, як полегшити посттравматичний синдром, який може виникати у людей, які чекають близьких з гарячих точок.

Читайте також: Біологічне старіння через стрес: як війна позначиться на здоров'ї українців

Деталі

За словами експерта, переживання за рідних допоможуть зменшити повсякденні речі. Потрібно зосередитися на щоденному побуті, на тому, як ми живемо, що робимо. Також травматерапевт рекомендує скоротити обсяг читання новин.

Дружинам військових спеціаліст радить частіше говорити з чоловіком про банальні речі, про якісь мирні справи. Наприклад, розповісти про нові дитячі малюнки, передати привіт від сусіда.

Такі бесіди допомагають захисникам не втратити контакт з мирним життям. Крім того, це дозволить зберегти стосунки після того, як військовий повернеться додому. Оксана Наконечна наголосила:

Важливо зберегти ниточку контакту. Щоб після повернення близькі не відчували себе чужими людьми, які не мають поняття, що відбувалося у той час, коли їх не було вдома

Раніше ми писали, хто має обов'язково проходити медогляд під час війни. Розповідаємо, хто має проходити обов'язковий медогляд та як це зробити у воєнний час.

Джерело: Еспресо

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1