Кому не можна споживати помідори

Здоров'я 11:41 - 17 липня 2022

Томати варто вживати, але у обмеженій кількості

Шкода томатів

Корисні властивості помідорів. Фото: Unsplash/Автор - Tom Hermans

Помідори дуже корисні, але у деяких людей можуть викликати неприємності зі здоров'ям. Лікарі назвали, кому краще виключити зі свого раціону томати.

Читайте також: 12 популярних продуктів, які завдають нищівної шкоди здоров'ю

Корисні властивості помідорів 

  • Помідори є джерелом потужного антиоксиданту - лікопіну, який знижує ризик серцевих захворювань і раку. Чим червоніше помідор, тим більше містить лікопін.
  • Помідор має вітамін С. Це важлива поживна речовина і антиоксидант. Один томат середнього розміру може забезпечити близько 28% добової норми споживання.
  • Томати багаті на Калій. Він  дуже корисний для контролю артеріального тиску і профілактики серцевих захворювань.
  • Також містить вітамін К1 (філлохінон), який важливий для згортання крові і здоров'я кісток.
  • Є джерелом вітаміну В9 (фолат). Він необхідний для нормального росту тканин і функціонування клітин. Корисний для вагітних.
  • Окрім цього, має нарингенин у шкірці, який зменшує запалення і захищає від різних захворювань. Також містить хлорогенову кислоту. Це потужна антиоксидантна сполука, що знижує кров'яний тиск у гіпертоніків.

Кому не можна споживати помідори 

Лікарі зазначають, що у деяких людей томати можуть викликати печію, тому  краще ці овочі виключати взагалі з раціону.

Окрім цього не радять їсти їх людям з каменями у нирках.

Хто має гастрит та виразку, теж краще уникати томатів. Вони містять багато органічних кислот. 

Дізнайтеся, чому варто споживати куркуму щодня. 

Джерело: НВ

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1